Las pelotas medicinales son usadas para tonificar y mejorar el estado físico de una persona, son el complemento ideal al fitness. El balón era usado en sus inicios por fisioterapeutas en la rehabilitación, pero la moda se ha extendido ya en todas las modalidades del deporte.
Las bolas medicinales suelen ser de un material de goma, cuero, plástico o látex. Los pesos más normalizados en estas pelotas van del kilo a los 10 kilos, por lo que en función de la necesidad personal se escogerá uno u otro tipo. A continuación, podrás ver un catálogo de ¡los mejores balones medicinales al mejor precio!
Venta de balones medicinales al mejor precio
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Encontrar tu bola medicinal ideal nunca ha sido tan fácil con la amplia gama de pelotas que te ofrecemos. Los tenemos de distintos estilos y pesos para que te sientas cómodo en cualquier ocasión.
Es importante, que no utilices los balones más pesados y que realices los ejercicios o entrenamientos con pelotas medicinales adecuadas para ti y para cada ocasión.
Las mejores pelotas medicinales para crossfit
Los mejores ejercicios con balón medicinal
Las bolas con peso son perfectas para añadir dificultad adicional a los entrenamientos y esforzarte al máximo para cumplir tus retos.
A continuación podrás observar algunos de los mejores ejercicios que puedes realizar con una pelota medicinal.
Wall Ball con bola crossfit
Se trata de un ejercicio perfecta para quemar calorías, requiriendo de la potencia y fuerza de tu cuerpo. Es muy utilizado en el mundo del crossfit, desarrollando tus glúteos, cuádriceps, tríceps, pecho y hombro.
En el siguiente vídeo puedes ver como debe realizarse el ejercicio de manera idónea.
Es muy importante realizar la técnica de manera correcta para no padecer lesiones o roturas en los músculos. Para ello hacemos una sentadilla larga con la pelota delante de la cabeza y nos levantamos de manera explosiva al mismo tiempo que se lanza el balón medicinal hacia la pared. Al recibir el balón se debe amortiguar el movimiento volviendo a la misma posición que al inicio.
Flexiones con pelota medicinal
Realizar flexiones con una pelota de peso puede llegar a ser de lo más desafiante, ya que al tener que aguantar más rato nuestro peso, a alturas distintas y en desequilibrio se aumenta la dificultad del ejercicio.
Son las flexiones tradicionales con la peculiaridad que uno de los brazos esta siendo apoyado al balón medicinal. Cada vez que tengamos los brazos estirados, nos podemos cambiar la bola de mano o ir pasando de un lado al otro del balón. Las opciones son ilimitadas, también la podemos usar para hacer flexiones de tríceps, poniendo las dos manos sobre el balón.
Planchas con balón medicinal
El planking es una de los ejercicios para tonificar tus abdominales más eficaz, ya que se ejercitan muchos músculos para llevarlas a cabo.
Existen diferentes posibilidades y modalidades de planchas que se pueden hacer mediante la bola medicinal. Se puede utilizar tal y como en el vídeo, poniendo los pies encima de ésta y realizando ejercicios o simplemente aguantar tanto como puedas. Otra opción es poner ambas manos en la pelota y resistir el máximo tiempo posible. Eso si, debes hacerlo correctamente o puedes sufrir dolores de espalda.
Abdominales con balón medicinal
Este balón es un accesorio excelente para fortalecer la zona central de tu cuerpo, pudiendo realizar mucha variedad de ejercicios.
Entre los más comunes nos encontramos con los giros, colocándote en posición sentada y con el balón en el pecho, rotando el tronco de un lado hacia el otro. O el leñador, situándote de pie con las piernas flexionadas y moviendo el balón de manera diagonal de derecha a izquierda. Es muy importante mantener un apostura lo más recta posible.
Equilibrio con pelota de peso
El balón medicinal es un instrumento perfecto para mejor el equilibrio, ya que te ayuda a estar siempre concentrado y trabajando los músculos por poco que hagas.
Puedes realizar muchos ejercicios para mejorar el equilibrio, como ponerte encima del balón y hacer sentadillas, levantar una pierna, coger una cosa del suelo… Aunque también los puedes hacer sentados (estando sentado con las rodillas dobladas y poniendo la pelota encima de tus piernas, usándolas de mesa), fortaleciendo los abdominales, generalmente, como hemos comentado anteriormente.
Muchos jugadores profesionales de los mejores deportes del mundo ya usan pelotas medicinales para mejorar su físico y sus habilidades de propiocepción. ¿Y tú, a qué esperas?
¿Qué es un balón medicinal?
Un balón medicinal es una pelota con peso y dimensiones variables. Son ideales para complementar actividades de fitness u otros deportes, mejorando tus habilidades físicas. Su mayor diferencia con una pelota tradicional es su peso, pues el balón medicinal puede llegar a pesar hasta 10 kg (generalmente).
El material usado para su construcción también se adapta a diferentes situaciones, los hay de cuero, goma, látex o materiales sintéticos como el plástico.
Actualmente, han hecho un salto de calidad debido al elevado uso en deportes como el crossfit. Los balones medicinales en el crossfit ayudan a realizar ejercicios más dinámicos y entretenidos, para que no cometas el error de aburrirte durante un entrenamiento.
También conocidas como pelotas gigantes, se dice que ya se usaban en la época de la antigua Grecia, utilizándolas como método de entrenamiento para los gladiadores.
¿Por qué debes usar un balón medicinal?
Los beneficios que genera el uso de una bola de peso son fascinantes, queremos enseñarte algunos de ellos.
- Debido a la variedad de ejercicios que se pueden realizar con ella, ayuda a mejorar el sistema cardiovascular.
- Tonificación de tu cuerpo, con trabajos de fuerza y explosividad.
- Prevención en lesiones y rehabilitación una vez sufridas
- Un precio apto para todos los bolsillos.
- Se puede usar en todas las edades y sexos, sólo hace falta que encuentres el más adecuado para ti.
- Su durabilidad es muy alta, ya que son balones hechos con materiales premium.
- Siempre podrás ir un paso más allá, gracias a sus distintos pesos y diámetros.
- Ayuda en el desarrollo de la coordinación, el equilibrio y para tener una postura correcta .
- Mejora la relajación ya que contribuye a eliminar la tensión del cuerpo y dejar la mente en blanco.
Escoge la bola de peso más adecuada para ti
No hay que cometer el grave error de comprar un balón medicinal muy pesado o el más barato ya que puedes llegar a lesionarte muy sencillamente. Por eso es importante saber algunas directrices para elegir el peso del balón medicinal correctamente.
- La pelota debe ser lo suficientemente pesada para que el movimiento del practicante se vea disminuido, pero sin perder el control o precisión de su cuerpo.
- Utilizar pelotas más pequeñas para entrenamientos de velocidad y más pesadas para entrenamientos de fuerza.
- Hay un montón de marcas de balones con peso que tienen una construcción diferente, llenas de gel para lanzarlas o pasárselas o llenas de arena para entrenamientos más explosivos (entre muchos tipos).
- Escoge la forma más adecuada a la intención de entrenamiento que vas a realizar. El balón medicinal más habitual es el esférico, aunque también lo podemos encontrar con agarre para realizar ejercicios más específicos.
Comprar un balón medicinal nunca había sido tan fácil
Si todavía no sabes donde comprar un balón medicinal barato, pero que cumpla con tus objetivos este es tu lugar, los podrás encontrar de todos los modelos (crossfit, fitness…) y de todas las características (con rebote, con agarre, de diferente peso…).
Además, te ofrecemos las mejores pelotas medicinales para practicar crossfit, así como posibles ejercicios que puedes realizar con el balón medicinal.
No esperes más y adquiere una pelota medicinal al mejor precio desde la comodidad de tu casa. Haz que tus entrenamientos sean más completos con este maravilloso accesorio.