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TIENDA DE PELOTAS

Bal贸n Medicinal

Pelota medicinal

Las pelotas medicinales son usadas para tonificar y mejorar el estado f铆sico de una persona, son el complemento ideal al fitness. El bal贸n era usado en sus inicios por fisioterapeutas en la rehabilitaci贸n, pero la moda se ha extendido ya en todas las modalidades del deporte.

Las bolas medicinales suelen ser de un material de goma, cuero, pl谩stico o l谩tex. Los pesos m谩s normalizados en estas pelotas van del kilo a los 10 kilos, por lo que en funci贸n de la necesidad personal se escoger谩 uno u otro tipo. A continuaci贸n, podr谩s ver un cat谩logo de 隆los mejores balones medicinales al mejor precio!

Venta de balones medicinales al mejor precio

Encontrar tu bola medicinal ideal nunca ha sido tan f谩cil con la amplia gama de pelotas que te ofrecemos. Los tenemos de distintos estilos y pesos para que te sientas c贸modo en cualquier ocasi贸n.

Es importante, que no utilices los balones m谩s pesados y que realices los ejercicios o entrenamientos con pelotas medicinales adecuadas para ti y para cada ocasi贸n.

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Los mejores ejercicios con bal贸n medicinal

Las bolas con peso son perfectas para a帽adir dificultad adicional a los entrenamientos y esforzarte al m谩ximo para cumplir tus retos.

A continuaci贸n podr谩s observar algunos de los mejores ejercicios que puedes realizar con una pelota medicinal.

Wall Ball con bola crossfit

Se trata de un ejercicio perfecta para quemar calor铆as, requiriendo de la potencia y fuerza de tu cuerpo. Es muy utilizado en el mundo del crossfit, desarrollando tus gl煤teos, cu谩driceps, tr铆ceps, pecho y hombro.

En el siguiente v铆deo puedes ver como debe realizarse el ejercicio de manera id贸nea.

Es muy importante realizar la t茅cnica de manera correcta para no padecer lesiones o roturas en los m煤sculos. Para ello hacemos una sentadilla larga con la pelota delante de la cabeza y nos levantamos de manera explosiva al mismo tiempo que se lanza el bal贸n medicinal hacia la pared. Al recibir el bal贸n se debe amortiguar el movimiento volviendo a la misma posici贸n que al inicio.

Flexiones con pelota medicinal

Realizar flexiones con una pelota de peso puede llegar a ser de lo m谩s desafiante, ya que al tener que aguantar m谩s rato nuestro peso, a alturas distintas y en desequilibrio se aumenta la dificultad del ejercicio.

Son las flexiones tradicionales con la peculiaridad que uno de los brazos esta siendo apoyado al bal贸n medicinal. Cada vez que tengamos los brazos estirados, nos podemos cambiar la bola de mano o ir pasando de un lado al otro del bal贸n. Las opciones son ilimitadas, tambi茅n la podemos usar para hacer flexiones de tr铆ceps, poniendo las dos manos sobre el bal贸n.

Planchas con bal贸n medicinal

El planking es una de los ejercicios para tonificar tus abdominales m谩s eficaz, ya que se ejercitan muchos m煤sculos para llevarlas a cabo.

Existen diferentes posibilidades y modalidades de planchas que se pueden hacer mediante la bola medicinal. Se puede utilizar tal y como en el v铆deo, poniendo los pies encima de 茅sta y realizando ejercicios o simplemente aguantar tanto como puedas. Otra opci贸n es poner ambas manos en la pelota y resistir el m谩ximo tiempo posible. Eso si, debes hacerlo correctamente o puedes sufrir dolores de espalda.

Abdominales con bal贸n medicinal

Este bal贸n es un accesorio excelente para fortalecer la zona central de tu cuerpo, pudiendo realizar mucha variedad de ejercicios.

Entre los m谩s comunes nos encontramos con los giros, coloc谩ndote en posici贸n sentada y con el bal贸n en el pecho, rotando el tronco de un lado hacia el otro. O el le帽ador, situ谩ndote de pie con las piernas flexionadas y moviendo el bal贸n de manera diagonal de derecha a izquierda. Es muy importante mantener un apostura lo m谩s recta posible.

Equilibrio con pelota de peso

El bal贸n medicinal es un instrumento perfecto para mejor el equilibrio, ya que te ayuda a estar siempre concentrado y trabajando los m煤sculos por poco que hagas.

Puedes realizar muchos ejercicios para mejorar el equilibrio, como ponerte encima del bal贸n y hacer sentadillas, levantar una pierna, coger una cosa del suelo… Aunque tambi茅n los puedes hacer sentados (estando sentado con las rodillas dobladas y poniendo la pelota encima de tus piernas, us谩ndolas de mesa), fortaleciendo los abdominales, generalmente, como hemos comentado anteriormente.

Muchos jugadores profesionales de los mejores deportes del mundo ya usan pelotas medicinales para mejorar su f铆sico y sus habilidades de propiocepci贸n. 驴Y t煤, a qu茅 esperas?

驴Qu茅 es un bal贸n medicinal?

Un bal贸n medicinal es una pelota con peso y dimensiones variables. Son ideales para complementar actividades de fitness u otros deportes, mejorando tus habilidades f铆sicas. Su mayor diferencia con una pelota tradicional es su peso, pues el bal贸n medicinal puede llegar a pesar hasta 10 kg (generalmente).

El material usado para su construcci贸n tambi茅n se adapta a diferentes situaciones, los hay de cuero, goma, l谩tex o materiales sint茅ticos como el pl谩stico.

Actualmente, han hecho un salto de calidad debido al elevado uso en deportes como el crossfit. Los balones medicinales en el crossfit ayudan a realizar ejercicios m谩s din谩micos y entretenidos, para que no cometas el error de aburrirte durante un entrenamiento.

Tambi茅n conocidas como pelotas gigantes, se dice que ya se usaban en la 茅poca de la antigua Grecia, utiliz谩ndolas como m茅todo de entrenamiento para los gladiadores.

balon medicinal con rebote para crossfit
Ejercicio de crossfit con pelota medicinal

驴Por qu茅 debes usar un bal贸n medicinal?

Los beneficios que genera el uso de una bola de peso son fascinantes, queremos ense帽arte algunos de ellos.

  • Debido a la variedad de ejercicios que se pueden realizar con ella, ayuda a mejorar el sistema cardiovascular.
  • Tonificaci贸n de tu cuerpo, con trabajos de fuerza y explosividad.
  • Prevenci贸n en lesiones y rehabilitaci贸n una vez sufridas
  • Un precio apto para todos los bolsillos.
  • Se puede usar en todas las edades y sexos, s贸lo hace falta que encuentres el m谩s adecuado para ti.
  • Su durabilidad es muy alta, ya que son balones hechos con materiales premium.
  • Siempre podr谩s ir un paso m谩s all谩, gracias a sus distintos pesos y di谩metros.
  • Ayuda en el desarrollo de la coordinaci贸n, el equilibrio y para tener una postura correcta .
  • Mejora la relajaci贸n ya que contribuye a eliminar la tensi贸n del cuerpo y dejar la mente en blanco.

Escoge la bola de peso m谩s adecuada para ti

No hay que cometer el grave error de comprar un bal贸n medicinal muy pesado o el m谩s barato ya que puedes llegar a lesionarte muy sencillamente. Por eso es importante saber algunas directrices para elegir el peso del bal贸n medicinal correctamente.

  • La pelota debe ser lo suficientemente pesada para que el movimiento del practicante se vea disminuido, pero sin perder el control o precisi贸n de su cuerpo.
  • Utilizar pelotas m谩s peque帽as para entrenamientos de velocidad y m谩s pesadas para entrenamientos de fuerza.
  • Hay un mont贸n de marcas de balones con peso que tienen una construcci贸n diferente, llenas de gel para lanzarlas o pas谩rselas o llenas de arena para entrenamientos m谩s explosivos (entre muchos tipos).
  • Escoge la forma m谩s adecuada a la intenci贸n de entrenamiento que vas a realizar. El bal贸n medicinal m谩s habitual es el esf茅rico, aunque tambi茅n lo podemos encontrar con agarre para realizar ejercicios m谩s espec铆ficos.

Comprar un bal贸n medicinal nunca hab铆a sido tan f谩cil

Si todav铆a no sabes donde comprar un bal贸n medicinal barato, pero que cumpla con tus objetivos este es tu lugar, los podr谩s encontrar de todos los modelos (crossfit, fitness…) y de todas las caracter铆sticas (con rebote, con agarre, de diferente peso…).

Adem谩s, te ofrecemos las mejores pelotas medicinales para practicar crossfit, as铆 como posibles ejercicios que puedes realizar con el bal贸n medicinal.

No esperes m谩s y adquiere una pelota medicinal al mejor precio desde la comodidad de tu casa. Haz que tus entrenamientos sean m谩s completos con este maravilloso accesorio.